Das erwartet Dich bei mir
Das Hatha-Yoga ist der ursprüngliche Yoga-Weg der vor über 4000 Jahren in Indien seinen Anfang findet. Das Yoga wie wir es heute kennen, wurde wesentlich von dem Gelehrten T. Krishnamacharya (1888-1989) geprägt.
Yoga darf sich immer weiter entwickeln und sich nach den Bedürfnissen des modernen Lebens anpassen.
In meinen Yoga-Stunden finden sich Hatha-Indrajala-Yoga und Vinyasa Krama-Yoga wieder.
Der immerwährende und gleichbleibende Flow in einer Stunde hilft, eine Routine zu entwickeln und sich vollkommen auf die Atmung und den Körper zu konzentrieren.
Die Kurse sind nach bestimmten Themen aufgebaut. Bestimmte Haltungen werden nach jeder Woche ergänzt, somit wird jeder Zyklus zu einer runden Einheit.
In der Entspannungsphase wechseln sich Atem-und Körperreisen, meditatives Bewegen und Muskelentspannung ab.
In einer harmonisch, qualitativ gut abgestimmmten Stunde sind drei Eigenschaften (Guna) zu finden:
- Sattva: Klarheit und das Zur-Ruhe-Kommen
- Rajas: Dynamik und Bewegung
- Tamas: Trägheit und Schwere
All´ diese Qualitäten sind in uns Menschen vorhanden, alle drei Gunas sind wichtig und sollten im Gleichgewicht gehalten werden.
Meine Kurse sind Präventionskurse (außer Aerialyoga und Kinderyoga) und sind durch die gesetzlichen Krankenkassen und die zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP) gesetzlich anerkannt.
Die geplanten Kurse finden 2x im Jahr statt und erfüllen die Richtlinien gemäß §20 V SGB.
Das heißt, die Krankenkassen übernehmen einen großen Teil der Kosten, wenn du regelmäßig an den Kurstagen teilnimmst!
Bitte informiere Dich bei Deiner gesetzlichen oder privaten Krankenkasse über deren Zuschuß.
Ich freue mich auf Dich!
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YOGA als Potential im Alltag
Oder „Citta vrittih nirodaha“
Der Yoga hat eine jahrhundertealte Tradition. Unzählige Generationen von Menschen suchten nach Methoden, um den Körper und Atem zur Beruhigung ihres unruhigen Geistes einzusetzen.
“ Yoga ist, wenn der Geist zur Ruhe kommt“.
Zahlreiche klinische Studien belegen die positiven Wirkungen einer regelmäßigen Yogapraxis auf Körper und Geist. Yoga kann dabei helfen, Stress abzubauen, die innere Balance zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.
Eine wichtige Rolle spielt dabei das parasympathische Nervensystem, das für Entspannung, Erholung und Regeneration zuständig ist. Zu diesem System gehört auch der Vagusnerv – der längste Nerv des parasympathischen Nervensystems. Er verbindet das Gehirn mit zahlreichen Organen und beeinflusst unter anderem Atmung, Herzschlag, Verdauung und die Stressregulation.
Durch bewusste Atmung, achtsame Bewegungen und Meditation kann die Aktivität des Vagusnervs unterstützt werden. Dadurch wird der Körper dabei begleitet, von einem Zustand der Anspannung in einen Zustand der Ruhe und Erholung zu wechseln. Herzschlag und Atmung können sich beruhigen, Stressreaktionen werden reduziert und regenerative Prozesse werden gefördert.
Darüber hinaus zeigen wissenschaftliche Erkenntnisse, dass regelmäßige Achtsamkeits- und Bewegungspraktiken die Aktivität bestimmter Gehirnregionen beeinflussen können. Durch wiederholte bewusste Wahrnehmung von Körper, Atem und Bewegung werden neuronale Verbindungen gestärkt und neue Vernetzungen im Gehirn angeregt. Diese Fähigkeit des Gehirns, sich durch Erfahrungen und Übung anzupassen, wird als Neuroplastizität bezeichnet.
Die Verbindung von Bewegung, Atmung und Konzentration schult also das Körperbewusstsein, fördert die mentale Klarheit und unterstützt einen bewussteren Umgang mit Stress und Herausforderungen des Alltags. So kann eine regelmäßige Yogapraxis dazu beitragen, die Resilienz zu stärken, innere Stabilität zu entwickeln und körperliche wie geistige Flexibilität langfristig zu erhalten.
Hygienekonzept
Allgemeines Hygienekonzept im YOGA Loft
(Stand Mai 2022)
- Schuhe bitte im Eingangsbereich abstellen
- Es erfolgt eine automatische Belüftung der Räumlichkeiten
- regelmässige Reinigung und evtl. Desinfektion aller häufig berührten Flächen (z.B. Türklinken, sanitären Anlagen, Handläufe)
AGBs
Allgemeine Geschäftsbedingungen
§1 Vertragsbedingung
Die AGBs vom Yoga Loft SelfCare werden mit der Anmeldung einer Teilnahme an allen von mir angebotenen Kursen, Dienstleistungen automatisch mit jeder Teilnahme am Unterricht abgeschlossen und akzeptiert.
§2 Anmeldung
Der Vertrag kommt aufgrund schriftlicher oder mündlicher Anmeldung im Studio bzw. per Mail oder WhatsApp meiner Homepage zustande und ist somit gültig.
§3 Zahlungsbedingungen
Die Abrechnung der Yogakurs-Einheit / 10er Karten erfolgt im Voraus und ist vor Kursbeginn zu entrichten. Es gilt die jeweils aktuelle Preisliste.
Gestellte Rechnungen vom Yoga Loft SelfCare sind nach Eingang der Rechnung zu entrichten.
§4 Teilnehmen, Nachholen und Tauschen der Stunden
Die Zehnerkarten für Yoga sind ab dem ersten Kurstermin 3 Monate gültig. Die Zehnerkarten für Aerial Yoga haben eine Gültigkeit von 6 Monaten. Die festgelegte Gültigkeitsdauer berücksichtigt bei den 3 Monats-Karten bereits ein zwei- bis dreimaliges Fehlen. Während meiner Urlaubszeiten wird die Gültigkeit der Karte entsprechend verlängert.
Nach Ablauf der Gültigkeitsdauer verfällt die Karte und nicht genutzte Stunden können nicht mehr eingelöst oder rückerstattet werden.
§4.1 Ausbleiben der Yogastunden
Sollte eine Yogastunde nicht wahrgenommen werden können, bitte ich um eine Absage bis spätestens 1 Stunde vor Kursbeginn, gerne unkompliziert per WhatsApp.
Bei kurzfristigen Absagen oder unentschuldigtem Fernbleiben behalte ich mir vor, die Stunde als besucht zu werten und entsprechend auf der Karte abzurechnen.
§5.1 Rücktritt
Einzel-Termine (Klangmassage oder Yoga-Stunden) können bis zu 3 Tagen vor Beginn schriftlich gekündigt werden.
§5.2 Rücktritt des Veranstalters
Das Yoga Loft SelfCare ist berechtigt, von einer Veranstaltung zurückzutreten, insbesondere bei Veranstaltungen bei der nicht ausreichend Anmeldungen vorliegen. In diesem Fall wird die bereits bezahlte Gebühr vollständig zurückerstattet.
§5.3 Stornobedingungen Workshop / Yoga-Kompakt-Wochenende
Der Teilnehmer kann vor Beginn jederzeit gegenüber dem Veranstalter in schriftlicher Form stornieren. Die Anzahlung kann nicht erstattet werden.
Der Teilnehmer kann bis zum Beginn des gebuchten Workshops oder Kompaktwochenende, einen Ersatzteilnehmer stellen.
§5.4 Erkrankung Workshop / Yoga-Kompakt-Wochenende
Der Teilnehmer hat auch hier die Möglichkeit einen Ersatzteilnehmer zu stellen. Geleistete Anzahlungen können nicht erstattet werden!
§6 Haftung
Das Yoga Loft SelfCare schließt gegenüber dem Kunden jegliche Haftung für Verletzungen und gesundheitlichen Schädigungen aus, die nicht auf einer grob fahrlässigen Pflichtverletzung oder des Vorsatzes beruht. Eine Haftungsausschlusserklärung wird hiermit vom Kunden akzeptiert und gilt als Gegenstand der vertraglichen Vereinbarung. Bei Kinderyoga haften Eltern für ihre Kinder. Nimmt der Kunde die Leistungen von Kooperationspartnern oder anderen vom Yoga Loft SelfCare vermittelten Firmen oder Personen in Anspruch, tut er dies auf eigene Verantwortung. Die Nutzung der Einrichtung, sowie An- und Abreise erfolgt auf eigene Gefahr. Eine Haftung für Sach- und Wertgegenstande wird nicht übernommen.
§7 Kursraum
Der Kursraum darf nur ohne Schuhe betreten werden.
§8 Aerial Yoga
Für die Arbeit in dem Tuch dürfen kein Schmuck, Reisverschlüsse oder andere Accessoires getragen werden, die das Tuch beschädigen können. Aus Hygienegründen wird gebeten, ein Shirt mit Ärmeln zu tragen. Ebenfalls sollte Make-Up zuvor entfernt werden.
§9 Datenschutz
Mit der Anmeldung erklärst du dich mit der Speicherung deiner Daten einverstanden. Ich verwende die Daten ausschließlich zur Abwicklung der Kurse und über meine Angebote zu informieren. Es erfolgt keine Weitergabe an Dritte.
§10 Allgemeine Bestimmungen
Der Kursleiter ist berechtigt, die maximale Anzahl der Kursteilnehmer je nach Kurs festzulegen und zu begrenzen, wenn dies aus zwingenden organisatorischen, insbesondere räumlichen Gründen im Interesse der Kursteilnehmer erforderlich ist. In der Regel finden die Kurse ab 3 Personen statt. Das Yoga Loft SelfCare ist berechtigt, das Kursangebot, die Termine der einzelnen Kurse und Angebote und die allgemeinen Öffnungszeiten in einer für die Vertragspartner vertretbaren Weise zu ändern oder davon abzuweichen. Das Yoga Loft bleibt -in der Regel-, in den gesetzlichen Schulferien geschlossen.
Das Copyright für veröffentlichte, von den Inhabern selbst erstellte Objekte, bleibt bei den Inhabern der Seiten. Eine Vervielfältigung oder Verwendung solcher Grafiken und Texte, ist ohne Zustimmung der Inhaber, nicht gestattet.
§11 Salvatorische Klausel
Sollte eine Bestimmung dieses Vertrags unwirksam sein, wird die Wirksamkeit der übrigen Bestimmungen davon nicht berührt. Die Parteien verpflichten sich, anstelle der unwirksamen Bestimmung eine dieser Bestimmung möglichst nahekommende wirksame Regelung zu treffen.
(Stand: Februar 2025)