Das erwartet Dich bei mir
Das Hatha-Yoga ist der ursprüngliche Yoga-Weg der vor über 4000 Jahren in Indien seinen Anfang findet. Das Yoga wie wir es heute kennen, wurde wesentlich von dem Gelehrten T. Krishnamacharya (1888-1989) geprägt.
Yoga darf sich immer weiter entwickeln und sich nach den Bedürfnissen des modernen Lebens anpassen.
In meinen Yoga-Stunden finden sich Hatha-Indrajala-Yoga und Vinyasa Krama-Yoga wieder.
Der immerwährende und gleichbleibende Flow in einer Stunde hilft, eine Routine zu entwickeln und sich vollkommen auf die Atmung und den Körper zu konzentrieren.
Die Kurse sind nach bestimmten Themen aufgebaut. Bestimmte Haltungen werden nach jeder Woche ergänzt, somit wird jeder Zyklus zu einer runden Einheit.
In der Entspannungsphase wechseln sich Atem-und Körperreisen, meditatives Bewegen und Muskelentspannung ab.
In einer harmonisch, qualitativ gut abgestimmmten Stunde sind drei Eigenschaften (Guna) zu finden:
- Sattva: Klarheit und das Zur-Ruhe-Kommen
- Rajas: Dynamik und Bewegung
- Tamas: Trägheit und Schwere
All´ diese Qualitäten sind in uns Menschen vorhanden, alle drei Gunas sind wichtig und sollten im Gleichgewicht gehalten werden.
Meine Kurse sind Präventionskurse (außer Aerialyoga und Kinderyoga) und sind durch die gesetzlichen Krankenkassen und die zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP) gesetzlich anerkannt.
Die geplanten Kurse finden 2x im Jahr statt und erfüllen die Richtlinien gemäß §20 V SGB.
Das heißt, die Krankenkassen übernehmen einen großen Teil der Kosten, wenn du regelmäßig an den Kurstagen teilnimmst!
Bitte informiere Dich bei Deiner gesetzlichen oder privaten Krankenkasse über deren Zuschuß.
Ich freue mich auf Dich!
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YOGA als Potential im Alltag
Oder „Citta vrittih nirodaha“
Der Yoga hat eine jahrhundertealte Tradition. Unzählige Generationen von Menschen suchten nach Methoden, um den Körper und Atem zur Beruhigung ihres unruhigen Geistes einzusetzen.
“ Yoga ist, wenn der Geist zur Ruhe kommt“.
Zahlreiche klinische Studien belegen die positiven Wirkungen einer regelmäßigen Yogapraxis auf Körper und Geist. Yoga kann dabei helfen, Stress abzubauen, die innere Balance zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.
Eine wichtige Rolle spielt dabei das parasympathische Nervensystem, das für Entspannung, Erholung und Regeneration zuständig ist. Zu diesem System gehört auch der Vagusnerv – der längste Nerv des parasympathischen Nervensystems. Er verbindet das Gehirn mit zahlreichen Organen und beeinflusst unter anderem Atmung, Herzschlag, Verdauung und die Stressregulation.
Durch bewusste Atmung, achtsame Bewegungen und Meditation kann die Aktivität des Vagusnervs unterstützt werden. Dadurch wird der Körper dabei begleitet, von einem Zustand der Anspannung in einen Zustand der Ruhe und Erholung zu wechseln. Herzschlag und Atmung können sich beruhigen, Stressreaktionen werden reduziert und regenerative Prozesse werden gefördert.
Darüber hinaus zeigen wissenschaftliche Erkenntnisse, dass regelmäßige Achtsamkeits- und Bewegungspraktiken die Aktivität bestimmter Gehirnregionen beeinflussen können. Durch wiederholte bewusste Wahrnehmung von Körper, Atem und Bewegung werden neuronale Verbindungen gestärkt und neue Vernetzungen im Gehirn angeregt. Diese Fähigkeit des Gehirns, sich durch Erfahrungen und Übung anzupassen, wird als Neuroplastizität bezeichnet.
Die Verbindung von Bewegung, Atmung und Konzentration schult also das Körperbewusstsein, fördert die mentale Klarheit und unterstützt einen bewussteren Umgang mit Stress und Herausforderungen des Alltags. So kann eine regelmäßige Yogapraxis dazu beitragen, die Resilienz zu stärken, innere Stabilität zu entwickeln und körperliche wie geistige Flexibilität langfristig zu erhalten.
Hygienekonzept
Allgemeines Hygienekonzept im YOGA Loft
(Stand Mai 2022)
- Schuhe bitte im Eingangsbereich abstellen
- Es erfolgt eine automatische Belüftung der Räumlichkeiten
- regelmässige Reinigung und evtl. Desinfektion aller häufig berührten Flächen (z.B. Türklinken, sanitären Anlagen, Handläufe)
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)
Yoga Loft SelfCare
Stand: September 2026
§ 1 Geltungsbereich und Vertragsschluss
Diese Allgemeinen Geschäftsbedingungen gelten für sämtliche Angebote des Yoga Loft SelfCare, insbesondere für Yogakurse, Einzelstunden, Workshops, Klangmassagen, Retreats und Yoga-Kompakt-Wochenenden.
Mit der Anmeldung zu einem Angebot kommt ein verbindlicher Vertrag zustande. Die Anmeldung kann schriftlich, mündlich, per E-Mail, WhatsApp oder über die Website erfolgen.
Mit der Anmeldung werden diese Allgemeinen Geschäftsbedingungen anerkannt.
Eine Buchungsbestätigung durch das Yoga Loft SelfCare gilt als Bestätigung des Vertragsschlusses.
§ 2 Anmeldung und Bezahlung
Die Kurs- bzw. Teilnahmegebühren sind, sofern nicht anders vereinbart, vor Beginn des jeweiligen Kurses oder Angebots zu entrichten.
Es gilt die zum Zeitpunkt der Buchung vereinbarte bzw. veröffentlichte Preisliste.
Rechnungen sind innerhalb der auf der Rechnung angegebenen Zahlungsfrist zu begleichen.
§ 3 Kurskarten und Kursblöcke
Eine erworbene Kurskarte berechtigt zur Teilnahme an dem jeweils gebuchten Kursblock mit 8 oder 10 Kurseinheiten.
Jeder Kursblock hat einen festgelegten Beginn und ein festgelegtes Ende. Nicht wahrgenommene Kurseinheiten können grundsätzlich nicht über das Ende des jeweiligen Kursblocks hinaus übertragen werden.
Versäumte Kurseinheiten können innerhalb des laufenden Kursblocks nach vorheriger Absprache gegen eine andere verfügbare Kurseinheit desselben Kursblocks eingetauscht werden. Ein Anspruch auf einen bestimmten Ersatztermin oder einen bestimmten Kurs besteht nicht.
Vom Yoga Loft SelfCare abgesagte Kurseinheiten werden nicht auf die Kurskarte angerechnet. Soweit möglich, wird ein Ersatztermin angeboten.
§ 4 Absagen, Nichtteilnahme und längerfristige Erkrankung
Kann eine gebuchte Yogastunde nicht wahrgenommen werden, wird um eine Absage bis spätestens eine Stunde vor Kursbeginn gebeten. Die Absage kann unkompliziert per WhatsApp erfolgen.
Bei einer späteren Absage oder bei unentschuldigtem Fernbleiben kann die betreffende Kurseinheit als besucht gewertet und auf der Kurskarte angerechnet werden.
Kann ein Teilnehmer aufgrund einer längerfristigen Erkrankung über einen zusammenhängenden Zeitraum von mindestens vier Wochen nicht am gebuchten Kursblock teilnehmen, kann die Gültigkeit der Kurskarte nach Vorlage eines geeigneten Nachweises um den nachgewiesenen Zeitraum, höchstens jedoch um vier Wochen, verlängert werden.
Eine rückwirkende Verlängerung bereits abgelaufener Kursblöcke ist ausgeschlossen.
Ein Anspruch auf Erstattung einzelner nicht wahrgenommener Kurseinheiten besteht nicht, soweit keine abweichende gesetzliche Regelung greift.
§ 5 Rücktritt von Einzelterminen
Einzeltermine, insbesondere Klangmassagen oder individuell vereinbarte Einzelstunden, können bis spätestens drei Tage vor dem vereinbarten Termin kostenfrei schriftlich abgesagt werden.
Bei einer späteren Absage oder bei Nichterscheinen kann die vereinbarte Vergütung berechnet werden, sofern kein Ersatztermin vereinbart wird.
Dem Teilnehmer bleibt der Nachweis vorbehalten, dass dem Yoga Loft SelfCare kein oder ein wesentlich geringerer Schaden bzw. Ausfall entstanden ist.
§ 6 Workshops, Retreats und Yoga-Kompakt-Wochenenden
Für Workshops, Retreats und Yoga-Kompakt-Wochenenden gelten folgende Stornierungsbedingungen:
- bis 56 Tage vor Veranstaltungsbeginn: 20 % des Gesamtpreises
- bis 28 Tage vor Veranstaltungsbeginn: 50 % des Gesamtpreises
- ab 27 Tage vor Veranstaltungsbeginn: 100 % des Gesamtpreises
Die jeweiligen Stornopauschalen berücksichtigen die typischerweise mit der Vorbereitung und Durchführung der Veranstaltung verbundenen Kosten sowie das Risiko eines nicht mehr möglichen Ersatzverkaufs.
Dem Teilnehmer bleibt ausdrücklich der Nachweis vorbehalten, dass kein oder ein wesentlich geringerer Schaden bzw. Ausfall entstanden ist.
Bereits geleistete Zahlungen werden auf die jeweilige Stornogebühr angerechnet.
Bis zum Beginn der Veranstaltung kann nach vorheriger Absprache ein geeigneter Ersatzteilnehmer benannt werden. Übernimmt dieser die Teilnahme vollständig, entfällt die Stornogebühr für den ursprünglichen Teilnehmer.
Gesetzliche Rechte des Teilnehmers, insbesondere bei einer vom Yoga Loft SelfCare zu vertretenden Pflichtverletzung, bleiben unberührt.
§ 7 Absage durch Yoga Loft SelfCare
Das Yoga Loft SelfCare ist berechtigt, Veranstaltungen und Kurse abzusagen oder zu verschieben, insbesondere bei nicht ausreichender Teilnehmerzahl, Erkrankung der Kursleitung oder aus organisatorischen Gründen.
Bereits geleistete Zahlungen für die ausgefallene Veranstaltung bzw. Kurseinheit werden in diesem Fall vollständig zurückerstattet, soweit keine Ersatzleistung vereinbart oder angeboten wird.
Weitergehende Ansprüche bestehen nur nach Maßgabe der gesetzlichen Vorschriften.
§ 8 Haftung
Die Teilnahme an den Angeboten des Yoga Loft SelfCare erfolgt auf eigene Verantwortung und unter Beachtung der eigenen körperlichen Belastbarkeit.
Das Yoga Loft SelfCare haftet nach den gesetzlichen Vorschriften.
Die Haftung für Schäden aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit bleibt unberührt. Gleiches gilt für Schäden, die auf vorsätzlichem oder grob fahrlässigem Verhalten des Yoga Loft SelfCare, seiner gesetzlichen Vertreter oder Erfüllungsgehilfen beruhen.
Für mitgebrachte Gegenstände, insbesondere Wertsachen, wird keine Haftung übernommen, soweit gesetzlich zulässig.
Für Leistungen von Kooperationspartnern oder von Yoga Loft SelfCare lediglich vermittelten Personen oder Unternehmen gelten deren jeweilige Verantwortungs- und Haftungsbereiche.
§ 9 Kursraum und Aerial Yoga
Der Kursraum darf nur ohne Schuhe betreten werden.
Beim Aerial Yoga dürfen keine Schmuckstücke, Reißverschlüsse oder andere Gegenstände getragen werden, die das Tuch oder sonstige Ausstattung beschädigen könnten.
Aus hygienischen und sicherheitsbezogenen Gründen wird empfohlen, beim Aerial Yoga ein Oberteil mit Ärmeln zu tragen und auf starkes Make-up zu verzichten.
Den Anweisungen der Kursleitung zur sicheren Durchführung der Übungen ist Folge zu leisten.
§ 10 Datenschutz
Personenbezogene Daten werden ausschließlich im Rahmen der geltenden datenschutzrechtlichen Bestimmungen verarbeitet.
Die Verarbeitung erfolgt insbesondere zur Organisation und Abwicklung der gebuchten Angebote sowie, soweit hierfür eine entsprechende Rechtsgrundlage besteht, zur Information über eigene Angebote.
Eine Weitergabe personenbezogener Daten an Dritte erfolgt nur, soweit dies gesetzlich zulässig, zur Vertragserfüllung erforderlich oder eine entsprechende Einwilligung erteilt worden ist.
§ 11 Kursorganisation
Das Yoga Loft SelfCare ist berechtigt, die Teilnehmerzahl einzelner Kurse aus organisatorischen oder räumlichen Gründen zu begrenzen.
Kurse finden in der Regel ab einer Mindestteilnehmerzahl von drei Personen statt.
Das Yoga Loft SelfCare kann Kurse, Termine oder Öffnungszeiten aus organisatorischen Gründen ändern, sofern dies für die Teilnehmer zumutbar ist.
Während der gesetzlichen Schulferien kann das Yoga Loft SelfCare geschlossen bleiben.
§ 12 Urheberrecht
Die auf der Website, in Kursunterlagen und sonstigen vom Yoga Loft SelfCare bereitgestellten Materialien enthaltenen Texte, Bilder, Grafiken und sonstigen Inhalte sind urheberrechtlich geschützt.
Eine Vervielfältigung, Veröffentlichung, Weitergabe oder sonstige Verwendung außerhalb des persönlichen Gebrauchs bedarf der vorherigen Zustimmung des Yoga Loft SelfCare.
§ 13 Salvatorische Klausel
Sollte eine Bestimmung dieser AGB ganz oder teilweise unwirksam sein oder werden, bleibt die Wirksamkeit der übrigen Bestimmungen unberührt.
Anstelle der unwirksamen Bestimmung gelten die gesetzlichen Vorschriften.